800g

Rågmjöl, vatten, vete, klippt råg, rågsurdeg, linfrön, sesamfrön, solrosfrön, svart sirap, jäst, salt

Näringsvärden per 100g:1038 kj, 248 kcal, fett 9g (varav mättat fett 1g),
kolhydrater 31g(varav sockerarter 3g), fiber 6g, protein 8g och salt 1g.